Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Startseite
Goodies
Wenn man so lange krank ist und Sport nicht möglich ist, muss neben viel ungesundem Essen etwas her, das ablenkt und die Laune hebt …
In meinem Fall musste der DHL-Mann in den letzten zwei Wochen folgendes alles zu mir bringen:
- Fighter-Fitness CD-ROM "Revisited 2007" von Björn Friedrich
- Blackfield "Fast R:P:K",Rettungsmeser
- Das 3. Testament von Xavier Dorison
- Kalter Stahl: Messerangriffe, Messerabwehr und Messerkampf
- Die philippinischen Kampfkünste, Bd.1. Kali-Arnis-Eskrima
- SAW IV – natürlich die unzensierte Version
- SAW V (ebenfalls unrated)
Rezensionen folgen …
Grippe goes on
Total fertig kam ich Montagabend von der Arbeit. Hatte an diesem Tag doch angefangen, das Antibiotikum zu nehmen, weil die Grippe einfach nicht weichen wollte. Hatte keine Kraft mehr, abends noch TV zu gucken. Und um 00:33 Uhr sind wir dann wieder aufgestanden und mit Fröschchen ins Krankenhaus gefahren, weil sie vor lauter Ohrenschmerzen laut schreiend aus dem Schlaf hochschreckte …
Ich sag es mal in klaren Worten: Winter und Krankheiten – verpisst euch!
Sportfazit, 6. KW - Grippe
Läuft im Moment nicht. Wegen B 99 G = Sonstige Infektionskrankheiten war ich ja bis Mittwoch krank geschrieben. Als ich am Donnerstag zum Nachtdienst ging, hatte ich aber schon wieder ganz ordentliche Halsschmerzen …
Das hat bisher nicht aufgehört. Heute, am Karnevalssonntag haben wir alle Verabredungen abgesagt, weil Fröschchen Fieber hat, Shazzer sich eh nicht gut fühlt und ich ebenfalls leicht fiebrig und grippal bin.
Ächzend und stöhnend lagen wir alle im Bett, als gegen kurz nach 12:00 Uhr dann plötzlich im Erdgeschoss plätschernd ein Heizkörper seinen Inhalt auf den Boden entleerte und auch lustig in den darunterliegenden Kellerraum tropfte …
Im wahrsten Sinne des Wortes: Läuft …
Verblendung
Durch Zufall erhielt ich Kenntnis von dem Film „Verblendung“. Ich habe ihn dann spontan gestern bei iTunes ausgehliehen und zu später Stunde mit meiner Frau angeschaut. Ich war zunächst ein wenig skeptisch, weil schwedische, dänische wie auch immer Filme auch so ihren ganz eigenen Stil haben und ich zum Beispiel die Verfilmungen der Kommissar Wallander Fälle recht schleppend empfand.
Dieser Film jedoch, nach einem Roman von dem schwedischen Schriftsteller Stieg Larsson, zeigt zwar auch jenen etwas kühlen, ruhigen Nordland-Stil, ist aber trotzdem sehr spannend und enthält eigentlich alle Elemente, die Spaß machen: Verschwörungen, Geheimnisse, Sex, tolle Landschaften - und einige recht gewalttätige Szenen.
Meine Süße fand den Film ebenfalls sehr spannend, konnte danach aber erstmal nicht einschlafen … :-)
Beim Schreiben dieses Artikels fand ich zu meiner Freude heraus, dass es sich hier um den ersten Teil der sogenannten Millenium-Trilogie handelt – der zweite Teil müsste aktuell im Kino laufen …
Spuerhund – für dich ist der Film etwas, weil er großartige schwedische Landschaften zeigt. Jaggi – für dich ist der Film etwas, weil die ganzen Hacker darin ausnahmslos MacBooks und iMacs benutzen :-)
Sportfazit, 5. KW - Grippe
Frustrierend, wenn man voller Motivation ist und dann wieder mal von einer doofen Krankheit ausgebremst wird. Die vergangene Woche hatte faktisch nur zwei Tage für mich. Ab Mittwoch hatte ich Halsschmerzen, Freitag war ich beim Arzt und bin bis Mittwoch krank geschrieben …
Montag:
- Fitness-Studio
Dienstag:
- Eskrima
Sportfazit, 4. KW
Irgendwie war diese Woche die Zeit knapp und ich ständig müde. Habe es noch nicht mal geschafft, mein Training im Studio, für das ich einen neuen Plan habe, zu dokumetieren. So gerade habe ich es heute noch zwischen Arbeit und Verabredung geschafft, das sportliche Mindestmaß für diese Woche zu erfüllen …
Dienstag
- Eskrima
- Fröschchen war zum 1. Mal mit. Nochmal will sie aber nicht. Schad.
Mittwoch
- Studio
- Neues Programm. Hat Spaß gemacht, Leistungen waren aber mittelprächtig.
Sonntag aka heute
- Laufen
- Straßenrunde
- Viele rutschige Stellen, fühlte ich hinterher trotzdem gut
Sportfazit, 3. KW
Ich habe letzten Sonntag schon ein sportliches Fazit gezogen; der Artikel ist aber irgendwie verschwunden … Mal sehen, ob der wieder irgendwie auftaucht.
Dienstag
- Laufen nach dem Spätdienst, Straßenrunde, sehr schnell, 24 Min.
Mittwoch
- HIT-Training vor dem Dienst, nach der Hälfte abgebrochen wg. Erschöpfung
- 93,6 Kg
- 19,2 % KF
Freitag
- Laufen, andere Runde, 30 Minuten
- 93,7 Kg
- 18, 7 % KF
Sonntag
- Laufen, Straßenrunde, 26 Minuten [mehr]
Menschen und Tiere
Gestern waren wir bei Linchens Geburtstag. Ihre Patentante Bea spielte mit dem kleinen Philipp mit einem Stoffhund.
Fröschchen: „Was macht der Philipp?“
Ich: „Der spielt mit der Bea.“
Fröschchen entschieden: „Nee. Das ist kein Bär, das ist ein Hund …“
Fröschchen macht sich über mich lustig
Shazzer hat Eszet-Schnitten gekauft. Ich freue mich und lege mir eine Scheibe aufs Brötchen.
Fröschchen: „Was ist das denn?“
Ich: „Butterbrot-Schnitten. Oder Eszet-Schnitten.„
Spöttisch-belustigt schaut Fröschchen mich an: „Oder T-Shirt. Oder Hand, oder Fuß, oder Marmelade …“
HIT, 2010, Vol. 2
Der Abstand von genau einer Woche zwischen den Trainingseinheiten scheint ganz okay zu sein. Solange das so bleibt, werde ich das beibehalten.
Bemerkungen:
- Kreuzheben war nicht gut. Hatte Angst mir weh zu tun. (habe ich aber nicht)
- Überzüge mache ich nicht mehr. Finde ich irgendwie sinnlos.
- Dips und Klimmzüge fallen mir nach wie vor superschwer.
- Wadenheben fiel aus, weil meine Waden vom Eskrima-Training mörderischen Muskelkater hatten.
- Bizeps war gigantisch.
Fazit:
Obwohl ich müde und nicht gut drauf war, verlief das Training recht erfolgreich. Werde den Plan noch vollmachen, denke aber schon wieder häufig an PITT-Force …
Was der kleine Frosch so sagt
Plappermäulchen
Ich wecke Fröschchen. „Na, hast Du gut geschlafen?“ „Ja, ich habe gut geschlafen. Und natürlich geht es mir gut, und ich habe gute Laune.“
Okay, keine weiteren Fragen.
Kosenamen
Ein kleiner Vortrag von mir zum Thema quengeln. „… wenn ich so rumquengeln würde, fändest du das auch nicht schön, oder!?“
Verschmitzt. „Ach, du bist doch immer lieb, du verrückter kleiner Schlingel!“
Sprachgewandt
Fröschchen, quengelnd: „Papa *schluchz* kann ich ein Gummibärchen?“
Ich, ruhig und streng: "Du weißt, dass du nicht quengeln sollst. Sprich ganz ruhig mit mir!“
Fröschchen, ruhig und bestimmt: "Papa, kann ich bitte ein Gummibärchen haben? Das ist korrekt, ne!?“
HIT, 2010, Vol. 1
Das Schlafdefizit, das die Frühdienste verursachen, macht mich müde und träge und faul. Hatte gar keinen Bock trainieren zu gehen. Und dann verbessere ich mich tatsächlich bei jeder einzelnen Übung heute – guter Jahresstart …
Bemerkungen:
- Ja, der Plan ist schlampig ausgefüllt und die Rechtschreibprüfung … Ich habe Frühdienst, Mann!
- Beim Beinpressen werde ich das Gewicht jetzt immer erst bei 15 Wdh. erhöhen, aus Rücksicht auf die Knie.
Fazit:
Bin total überrascht, dass meine Leistungen heute so gut waren. Nach dem Training war ich aber auch so kaputt, dass ich mich am liebsten direkt im Studio hingelegt und die Augen zugemacht hätte.
HIT, 2. Zyklus 2009, Vol. 8
Drei Wochen sind wegen diverser Krankheiten vergangen, ohne dass ich irgendwas an Sport gemacht hätte. Aber der Orthopäde hat gesagt, im Hinblick auf meine Knie und meinen Rücken sind die Übungen, die ich absolviere wunderbar. Allerdings müsse ich unbedingt noch Leg-Curls mit ins Programm nehmen. Zu Befehl …
Bemerkungen:
- Kniebeugen waren schwer.
- Kreuzheben habe ich extra weniger Gewicht genommen, weil ich schon vor dem Training einen Rest von Rückenbeschwerden hatte. Hat aber gut geklappt und nicht weh getan.
- Langhantelcurls waren super. So eine coole Verbesserung nach drei Wochen Pause!!!
Fazit: Hat wieder richtig Spaß gemacht und ich bin mit dem Zyklus noch lange nicht durch – denke ich. Ab dem 08.01.2010 steige ich wieder beim Eskrima aka ICS ein. Freue mich riesig drauf. Ich hoffe nur, dass ich mir da nicht ständig Verletzungen einhandele, die mich zu Trainingspausen zwingen.
Kreative Mama
Was auch immer man dazu sagen will – es klappt …
