Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Superkniebeugen, Vol. 5
Au, weia. Das war nichts; war heute in Zeitdruck und gleichzeitig physisch und mental nicht gut drauf …
Bemerkungen:
- War klar, dass das Gewicht nach dem WE in die falsche Richtung wandert.
- Bankdrücken minimal gesteigert, aber ich trainiere immer noch nicht bis zum MV.
- Bei den Kniebeugen bin ich vom Kopf her eingebrochen. Körperlich war es quälend, aber es war der Geist, der heute zu schwach war. Mist.
- Rudern war ich verwirrt. Dachte, die Rep-Range wäre auch hier bis 12 Wdh; deshalb habe ich das Gewicht erhöht. Egal.
- Bauchtraining werde ich ab dem nächsten Mal drei Sätze mit Wdh. um 12 herum machen.
Fazit:
War unzufrieden und fühlte mich als wäre eine Erkältung im Anflug. Hoffe, dass ich die jetzt nicht heraufbeschworen habe. Habe inzwischen überlegt, dass ich nach dem Kniebeugen-Plan wieder ein paar Wochen HIT machen werde, um dann die erreichten Gewichte im PITT-Force zu verwenden.