Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Superkniebeugen
So, heute war es endlich soweit: Nach einer geplanten Trainingspause, die aufgrund von Halsschmerzen ein wenig verlängert wurde, habe ich heute die erste Trainingseinheit des verkürzten Programmes aus Superkniebeugen von Randall J. Strossen absolviert:
Bemerkungen:
- Den KFA mochte die Waage heute nicht so gerne sagen …?
- Habe beim Bankdrücken und Rudern echt piano gemacht und nicht bis zum Muskelversagen trainiert.
- Kniebeugen waren heftig. Interessanterweise war vor allem mein unterer Rücken sehr angestrengt; meine Handgelenke mochten irgendwann auch nicht mehr so gerne.
Fazit:
War total heiß aufs Training, die Pause hat gut getan. Training fühlte sich auch gut an. Der Witz ist ja, dass ich bei JEDER Trainingseinheit bei den Kniebeugen mehr Gewicht auflegen muss. Bin sehr gespannt!