Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Sportfazit, 20. KW
Viel zu viele Kohlenhydrate …
Donnerstag:
- Laufen, 4,09 Km in in 36,03 Min. bei durchschnittlich 6,8 Km/h
Freitag:
- Laufen, 3,41 Km in 30,36 Min. bei durchschnittlich 6,7 Km/ h
Samstag:
- Fitness-Studio
Sonntag:
- Laufen, 3,45 Km in 31,02 Min. bei durchschnittlich 6,7 Km/ h
Bemerkungen:
Jungsabend, Tag zur Förderung etc. haben meinen Essensplan durcheinander gebracht. Ergebnis: 91,7 Kg bei 19,5% Fett (laut Omron).