Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Sportfazit, 14. KW
Was die Ernährung angeht, war diese Woche nicht mustergültig (Ostern, Hochzeitstag, Familienessen), in Sachen Gesundheit und Sport will ich nicht meckern.
Montag:
- Fitness-Training
Freitag:
- Laufen
Samstag:
- Laufen (der Forerunner motiviert)
Sonntag:
- Fitness-Training
Bemerkungen:
Gewicht war gestern bei 91,9 Kg, der KFA bei 19 %. Nervig, dass der immer bei 18 oder 19 rumpendelt. Naja, der wird schon noch sinken. Heuschnupfen ist immer noch erträglich, kann den ganzen Tag durch die Nase atmen. Habe leicht asthmatischen Husten, der vor allem abends und nachts auftritt. Warte immer noch auf die Arznei des Heilpraktikers. Meine Supplementierung scheint mir ganz gut zu tun: Zink+Selen, Kalzium, Magnesium, Eisen, Omega-3, Vitamin C, Spirulina … Laufe jetzt immer mit meinem Pillendöschen rum: Schwarz mit einem Piratentotenkopf drauf … :-)