Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
PITT-Force, 2. Training
Die 1. Trainingsheinheit hat doch mehr Muskelkater verursacht als ich gedacht hätte. Statt Samstag oder Sonntag konnte ich erst gestern wieder trainieren. Der Kracher ist, dass mir vor allem die Trizeps echt weh taten, obwohl die beim 1. Training nur indirekt beansprucht wurden.
Hier die Ergebnisse von gestern:
Bemerkungen:
- Wiegen fand vor dem Frühstück statt. Gewicht pendelt ständig zwischen 90 und 92,7 Kg
- Dips waren die Hölle. Klar, mal wieder die Trizeps …
- Beim Kreuzheben hätte ich mehr Wdh. machen können; die Ausführung wurde aber unsauber. Werde nächstes Mal Gewicht erhöhen
- Freu mich, dass ich bei den Bizepscurls nächstes Mal wieder die 16er nehmen darf
Fazit:
Hat wieder Spaß gemacht, obwohl das Wetter ätzend war: Gefühlte 1001 Grad Celsius …
Allen Unkereien zum Trotz hat mir das Kreuzheben nicht geschadet; mein Rücken fühlt sich super an. Habe allerdings im Bereich der Schulterblätter heute schon guten Muskelkater von den Klimmis – über meine Trizeps will ich nicht reden …