Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
HIT, 2. Zyklus 2009, Vol. 8
Drei Wochen sind wegen diverser Krankheiten vergangen, ohne dass ich irgendwas an Sport gemacht hätte. Aber der Orthopäde hat gesagt, im Hinblick auf meine Knie und meinen Rücken sind die Übungen, die ich absolviere wunderbar. Allerdings müsse ich unbedingt noch Leg-Curls mit ins Programm nehmen. Zu Befehl …
Bemerkungen:
- Kniebeugen waren schwer.
- Kreuzheben habe ich extra weniger Gewicht genommen, weil ich schon vor dem Training einen Rest von Rückenbeschwerden hatte. Hat aber gut geklappt und nicht weh getan.
- Langhantelcurls waren super. So eine coole Verbesserung nach drei Wochen Pause!!!
Fazit: Hat wieder richtig Spaß gemacht und ich bin mit dem Zyklus noch lange nicht durch – denke ich. Ab dem 08.01.2010 steige ich wieder beim Eskrima aka ICS ein. Freue mich riesig drauf. Ich hoffe nur, dass ich mir da nicht ständig Verletzungen einhandele, die mich zu Trainingspausen zwingen.
#1. S. schrieb am 02.01.2010 um 15:55 Uhr:
Der Link zu der ICS-Seite ist kaputt :-(
#2. Nomak schrieb am 02.01.2010 um 18:56 Uhr:
Fixed.