Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Cardio
- Stuart McRobert sagt: "Ab 35 sollte jeder Cardio Training = Herz/Kreislauftraining oder Fettstoffwechseltraining in sein Training integrieren"
- mein KFA ist mir 5-9 % zu hoch
- bis vor ein paar Monaten bin ich gerne gelaufen
- das Dokumentieren meiner Trainingseinheiten hat sich bewährt: es motiviert und lässt genauere Analysen zu
Fazit: Habe mir vorgenommen zwischen den PIIT-Einheiten mind. einmal zu joggen und das ordentlich zu protokollieren. Mal sehen, ob ich gleich die erste Einheit hinlege. Was dagegen spricht sind eigentlich nur meine Nachtdienstträgheit und der Umstand, dass ich ordentlich Muskelkater in den Trizeps und vor allem Oberschenkeln habe. Mal sehen.