Gedanken eines Revolvermannes
„Der Mann in schwarz floh in die Wüste und der Revolvermann folgte ihm …“
Atkins - Der Selbstversuch
Bin noch ca. vier Kilogramm von meinem angestrebten Zielgewicht entfernt und werde, teils aus Neugier, teils aus Ungeduld, in den kommenden sieben Tagen, die Stufe 1 von Atkins Diätplan ausprobieren …
Versprechungen:
- Gewichtsverlust in einer Woche bei Männern drei bis vier Kilo
- die ersten drei Tage möglicherweise Müdigkeit, Schwäche - ab dann Hochgefühl, Elan, Power
- je nach Hochgefühl lässt sich abschätzen ob man ein guter Kohlenhydrateverwerter ist, ein mittelmäßiger oder einer, des es so gut wie gar nicht kann (ich schätze, dass ich zur mittleren Gruppe gehöre)
Voraussetzungen:
- sieben Tage lang KEINE Kohlenhydrate
- keine Getränke mit Koffein
- Zustand der Ketose am besten täglich messen
Protokollierung:
Werde täglich während der Woche aufschreiben,
- wie mein Ketose-Zustand ist
- was ich gegessen und getrunken habe
- wie ich mich fühle
- wieviel ich wiege